Slapen en slaapproblemen
Het belang van slaap voor ontwikkeling en welzijn
Slapen is een biologische functie waarbij het lichaam en de hersenen rusten en herstellen. Slapen is essentieel voor het herstel van lichamelijke energie, het verwerken van informatie in de hersenen en het behoud van de fysieke en mentale gezondheid. Slaaptekort/ een verminderde slaapkwaliteit kan leiden tot verminderde prestaties, stemmingswisselingen en een verhoogd risico op gezondheidsproblemen.
De impact van slaapproblemen
Slaapproblemen bij kinderen komen veel voor. Het kan ervoor zorgen dat uw kind zich overdag vermoeid en moe voelt en prikkelbaar is. Ook kan uw kind zich slechter gaan gedragen en zich minder goed concentreren op school. Dit heeft een negatieve invloed op de ontwikkeling van uw kind. Afhankelijk van de oorzaak van het slaapprobleem kan een ergotherapeut ondersteunen bij het verbeteren van het slapen.
Als uw kind moeilijkheden ervaart bij het slapen, kunt u dit bij onderstaande gedragingen thuis zien:
- Uw kind kan niet alleen in slaap vallen;
- Uw kind heeft veel moeite om in te slapen, het is langer dan een half uur
wakker voordat het in slaap kan vallen; - Uw kind is erg actief als het naar bed gaat en komt zo niet tot rust;
- Uw kind is vaak na een paar uur slapen wakker en komt vervolgens
niet/nauwelijks meer in slaap; - Uw kind is altijd vroeg wakker (voor 6 uur in de ochtend);
Als de leerling moeilijkheden ervaart bij het slapen, kunt u dit bij onderstaande gedragingen op school zien:
- De leerling maakt een vermoeide indruk, zit vaak te gapen;
- De leerling heeft weinig kleur in het gezicht;
- De leerling heeft moeite om zich te concentreren in de klas;
- De leerling is prikkelbaar, laat snel emotionele ontladingen zien;
- De leerling laat veel onrustig gedrag zien en zoekt gedurende de dag veel
prikkels op;
Als de baby/dreumes moeilijkheden ervaart bij het slapen kunt u dit bij onderstaande gedragingen op school zien:
- De baby/ het kind kan niet alleen in slaap vallen;
- De baby/ het kind kan alleen bij een leidster in slaap vallen;
- De baby/ het kind laat vaak een verhoogde alertheid zien, is druk in het
gedrag; - De baby/ het kind is prikkelbaar, laat snel emotionele ontladingen zien;
De ergotherapeut zal samen met de ouders een slaapanalyse maken. Aspecten die hierbij aan bod komen zijn:
- Een slaapwaakkalender gedurende 2 weken bijhouden;
- In kaart brengen van het natuurlijke ritme van uw kind (en de ouders);
- In kaart brengen van de slaapbehoefte;
- De slaaphygiëne inventariseren en optimaliseren;
- Inventariseren of er een balans is in het alertheidsniveau zowel overdag als ’s
nachts; - Zijn er gedragsfactoren die van invloed zijn op het slapen.
Na de slaapanalyse wordt een gesprek met ouders gepland waarbij de analyse wordt uitgelegd. Samen met ouders wordt een behandelplan opgesteld. Onderdeel van het behandelplan kan het uitproberen van materialen zijn.
Ergotherapie wordt vergoed vanuit de basisverzekering, 10 uur per kalenderjaar. Voor kinderen (onder de 18 jaar) geldt hiervoor geen eigen risico. Kinderergotherapie Gooi en Eemland vraagt geen eigen bijdrage. De behandelingen worden rechtstreeks ingediend bij de zorgverzekeraar van uw kind. Enkele zorgverzekeraars vergoeden extra uren ergotherapie vanuit het aanvullende pakket. Klik hier voor een overzicht van de aanvullende pakketten per zorgverzekeraar. Voor de exacte voorwaarden adviseren wij U de polisvoorwaarden in de polis van uw kind na te kijken. Wanneer de vergoeding vanuit de zorgverzekering niet toereikend zijn, is het mogelijk om de vervolgbehandelingen zelf te bekostigen. Wanneer u of uw kind verhinderd bent/is voor een gemaakte afspraak, vragen wij u dit zo spoedig mogelijk door te geven aan de behandelend ergotherapeut. Als een afspraak op werkdagen NIET 24 uur van tevoren is afgezegd, zal deze in rekening gebracht worden.
Verwijzing: Het heeft onze voorkeur om te werken met een verwijzing van een (huis)arts. Wij zijn echter ook direct toegankelijk.
Vorig jaar heb ik met onze zoon die overdag, maar vooral ook in zijn slaap heel onrustig was: laat inslapen, enorm woelen gedurende de nacht en vroeg wakker, de slaaptraining gevolgd. Na verschillende stappen te hebben geprobeerd o.a. de slaaptunnel, het bij houden van slaap-waakritme een verzwaarde deken uitgetest. De zware deken gaf hem rust bij het in- en doorslapen. Het is nog steeds een vroege vogel, maar overdag én in de nacht is hij veel rustiger.
Dankzij de hele fijne en lieve begeleiding blij dat onze zoon weer lekker in zijn vel zit!
